栃木県宇都宮市で、高気密高断熱高耐震の家づくりをしております
みずもくの水上です。
今日7月10日の水曜日の誕生木は「モクゲンジ」

花言葉は、「賢者」「高尚」です。
ムクロジ科の落葉樹です。

また、久々にみずもくウッドベースの状況

少し端材は寂しいですが、3年目になりますが、
もう常連さんがいるので、並べると確実になくなります（笑）
そして募金からのこども食堂も続いています。
少しでも地域の子供たちの胃を満たしてくれるといいのですが。

ということで、今回のつぶやきは、
自分のからだの状況を把握することの大切さを
書いてみました。
今週、先月検査した睡眠時無呼吸症候群の検査の結果が
でました。
1時間あたりで、低呼吸無呼吸の回数をデータで細かく
チェックしたもので、数値が高いこともあり、
CPAP(シーハップ）を進められました。
これは、機械で空気を気道に送り込み
無呼吸を防止する治療法です。
まざは、これを続けてみることが第一ですが、
それ以外でも自分自身で自覚していることがあります。
体重の増加。
これが無呼吸症候群にも多少なりとも影響している可能性が
あるかもしれませんが、年齢によっても一般的に症状が出ることも
先生から説明を受けました。
でも何より、自分自身の動きや腰痛などフィジカルなところでの
負担が大きなところでもあります。
また、ここ最近の猛暑による脱水や熱中症も自分は大丈夫、という
甘い考えをもたず、自分の現状を知ることでどうすべきかわかります。
客観的に見ての自分と、現実の自分を心によく落とし込み
何をすべきか、何をすれば将来の思う自分に近づけるのか行動することでしか
結果はわかりません。
何のため？
自分であり、家族であり、お客様のためにどこまで本気なのか。
自分と向き合う時間も必要です。
やはり「できることを無理なく続ける」こと。健康第一！！
簡単なようで一番難しいです。

みずもくのつぶやきをご覧いただきありがとうございました。